💪 운동 기록장 | 직장인 헬스 운동루틴

가슴운동 바벨로 오운완

바벨로우 어려워요🫠

일요일 덤벨과 바벨로 가슴운동 오운완

연차사유:레그데이🔥하체 오운완

오늘은 야근해서 정말 가기싫었는데 일단 헬스장으로

퇴근 후 힘들지만 일단 헬스장 도착

등운동하러 헬스장 출근 도장 쾅! 🏋️‍♀️

오늘은 가슴운동 했습니다

토요일은 역시 하체운동🔥🔥

오늘도 퇴근 후 오운완 인증

가슴 어깨 운동 완료🔥🫡

오늘 쉬는 날이라 아침부터 바로헬스장 부터 갔어요

오늘 운동 인증샷 남겨요! 📸

드디어 기다리던 레그데이

돼지 오늘도 운동 완료🔥

한 주의 마지막을 가슴운동으로 마무리🔥

오늘은 허리아파서 데드리프트하고 스쿼트 안하고 레그프레스로만 하체메인운동해서 아쉽네요

어제 퇴근 후 몸살기운 때문에 바로 자고 오랜만에 새벽운동 오운완

가슴운동 후 하체 까기🫠

크리스범스테드가 좋아하는 덤벨로우 해봤는데 너무 힘드네요

가슴운동 오운완💪

주말 남자 하체 메인운동 루틴

요즘 내가 좋아하는 등운동루틴🔥

가슴운동 맛있게 오운완 후 사이드체스트 포징🤣

주말에 잘 먹었더니 덩치가 좀 커진 듯 하네요🔥

언제나 그랬듯이 가슴 어깨 운동루틴 후 포징

주말에는 하체운동으로 헬스장 출첵해요! ✅

등운동과 팔 오운완 하고 왔습니다🔥🫡

가슴운동루틴 맛있게 오운완🔥🫡

퇴근 후 등 이두 운동 오운완🔥

주말도 헬스장 직행 성공!💪

주말은 역시 하체운동🔥💪

야근 후 등운동 때리고 왔습니다

야근해서 힘들었는데 일단 헬스장으로 나가니까 운동하게 되네요

등운동 열심히 당기기 완료🔥🫡

밀기운동 PushDay 오운완🤙🏻🤙🏻🔥

주말! 하체운동 오운완🔥🫡

요즘 꽂힌 등운동!🔥

요즘 좋아하는 가슴운동 인클라인케이블프레스

오늘의 등운동 루틴도 맛있었어요🔥