고도비만에서 보디빌딩대회 입상까지! 헬스4년차 직장인! 헬스 꾸준히 하기위해 운동기록남겨요! 우리 함께해요!
가슴운동 바벨로 오운완
바벨로우 어려워요🫠
일요일 덤벨과 바벨로 가슴운동 오운완
연차사유:레그데이🔥하체 오운완
오늘은 야근해서 정말 가기싫었는데 일단 헬스장으로
퇴근 후 힘들지만 일단 헬스장 도착
등운동하러 헬스장 출근 도장 쾅! 🏋️♀️
🔥 26년 5월 1주차 카페 소통왕을 발표해요!
오늘은 가슴운동 했습니다
선호하는 운동 분할 투표!📊
토요일은 역시 하체운동🔥🔥
오늘도 퇴근 후 오운완 인증
가슴 어깨 운동 완료🔥🫡
오늘 쉬는 날이라 아침부터 바로헬스장 부터 갔어요
🔥 26년 4월 4주차 카페 소통왕을 발표해요!
오늘 운동 인증샷 남겨요! 📸
드디어 기다리던 레그데이
돼지 오늘도 운동 완료🔥
나만의 등운동 루틴 공유해요!🔥
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한 주의 마지막을 가슴운동으로 마무리🔥
오늘은 허리아파서 데드리프트하고 스쿼트 안하고 레그프레스로만 하체메인운동해서 아쉽네요
어제 퇴근 후 몸살기운 때문에 바로 자고 오랜만에 새벽운동 오운완
가슴운동 후 하체 까기🫠
케이블로 가슴 등 운동 다 끝내보는 루틴 도전🔥
크리스범스테드가 좋아하는 덤벨로우 해봤는데 너무 힘드네요
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가슴운동 오운완💪
헬린이때 잘 모르고 사버린 창피한 운동복
최애 운동 부위 투표! 🔥
주말 남자 하체 메인운동 루틴
근육 잘 갈라지면 할 수 있는 챌린지
요즘 내가 좋아하는 등운동루틴🔥
가슴운동 맛있게 오운완 후 사이드체스트 포징🤣
헬스 각 부위 운동 후 다음날 우리의 마음
주말에 잘 먹었더니 덩치가 좀 커진 듯 하네요🔥
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언제나 그랬듯이 가슴 어깨 운동루틴 후 포징
나만 보이는 미세한 벌크업의 차이
보디빌딩 다이어트 방식 중 하나인 벤딩과 로딩은 어떤 원리인가?
