꾸준히 보탬이 되는 루틴을 유지하려고 해요. 혼자라면 당근도 채찍도 없기에 좋은 분들과 즐겁게 하려고 합니다. 주된 루틴은 맨몸 운동, 스트레칭, 나울리 크리야, 외국어 공부, 재테크입니다. 여러분과 함께 작은 루틴으로 빛나고 싶어요. 루틴 실적 일기를 공유하는 온라인 모임입니다.
야식금지루틴가즈아
https://www.daangn.com/kr/share/bread-game/qvmy84k
모임이 강제로 카페 전환되었어요.
오래간만에 루틴일지 올려봅니다
운동35일차 풋샵40 스쿼트60 플랭크60초 쇼츠1
편안함은 손님처럼 들어와 천천히 구조를 바꾼다고 합니다 긴 연휴 다이어리를 남기지 못하더
일요일 오후에 가만히 클래식 음악을 들으면서 사색에 잠기는데 문득 루틴 다이어리 커뮤니티를
오늘 즐거운 주말 보내고 계신가요?
이제 외국어 한문장 다이어리를 시작하려고 해요.
나울리 크리야 영상입니다.
제가 운동했던 피스톨 스쿼트 영상을 올립니다.
작년에 원암 푸시업 촬영한 영상입니다.
Q. 나만의 루틴을 시작하게 된 계기는? 대중교통 출퇴근 하는 사람들을 위한 정시 1시간 운동 루틴. 60분에 상체 하체 2분할.
일기예보를 참조하니 저녁 퇴근 무렵부터 비가 오네요.
밤에 맨몸 운동을 마치고 수분 보충을 충분히 해주었어요.
다큐3일 종로 갈매기살 골목편을 보는데 감동이 느껴지네요.
손목 골절로 수술을 받고 회복중일때는 영어, 일본어 말하기 모임도 거의 불참하게 되었어요.
올해 1월 14일 아침 출근 빙판길에서 미끄러져서 오른 손목이 부러지는 바람에 일상 루틴에
어린 시절부터 지나치게 겁이 많아서 고생했어요.
오랜만에 운동을 다시 식작했어요
내일 회식 예정인데 좋게 보면 빡빡한 루틴 사이의 꿀맛 휴식이고 나쁘게 보면 일시적 포기네
루틴 다이어리 게시판을 오픈했어요.
각자 편한 시간에 실행한 루틴 내용을 올려주시면 되요.
