본인이 adhd인 것 같나요? 정리정돈이 어렵나요? 진단은 중요한 게 아니에요. 본인이 불편함을 느낀다는 게 중요해요. adhd이든 아니든, 그 불편함을 습관형성으로 극복할 수 있어요!!! adhd 관련 정보를 나눠요🙂 유료강의에서 배운 정보, 관련 채널에서 알게된 정보 모두 공유해요~
인증사진 남길 때 ‼️
데일리 루틴 형성 (8주, 주 5일)
3/31 (예시 보여드리려고 전부 해봤어요)
감량하고 나니 약의 효과를 실감하네요
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Q. 현재 가장 큰 어려움이 무엇인가요? 어디서부터 어떻게 해야할지 모르겠어요
약물
Q. 현재 가장 큰 어려움이 무엇인가요? 일할때 할일을 자중 까먹음
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4/1 까먹고 있다가 부랴부랴
약을 감량했더니 힘드네요..
탈잉 ‘성인 ADHD 탈출법’ 3강내용 일부&후기
아침 루틴 사진인증📸
자기전 루틴 사진인증📸
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Q. 현재 가장 큰 어려움이 무엇인가요? 생각없이 충동적으로 말이 나가서..
Q. 현재 가장 큰 어려움이 무엇인가요? 정리정돈 잘 안하는거
Q. 현재 가장 큰 어려움이 무엇인가요? 잘부탁드립니다.
3/31 SAFE〰️✅
Q. 현재 가장 큰 어려움이 무엇인가요? ADHD의 강박
탈잉 ‘성인 ADHD 탈출법’ 2강내용 일부&후기
탈잉 ‘성인 ADHD 탈출법’ 1강내용 일부&후기
탈잉 ‘성인 ADHD 탈출법’ 0강내용 일부&후기
Q. 현재 가장 큰 어려움이 무엇인가요? 엔트로피 법칙을 넘 잘 지켜요.ㅎ
인증샷 방법 (어렵지 않아요🙂)
제가 극복하려고 만들었어요. 같이 해봐요
