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요즘하고 제가 있는 직장인 운동루틴 공유합니다 | 당근 카페
직장인 헬스 운동루틴
멤버 31
·
게시글 77
·
8시간 전 활동
직장인 헬스 꾸준히 하기위해 운동기록남겨요!
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직장인 헬스 운동루틴
헬린이
인증 31회
·
1개월 전
요즘하고 제가 있는 직장인 운동루틴 공유합니다
저는 직장 다니면서 주5일 이상 운동하기가 체력적으로 힘들더라구요ㅠ 그래서 주4일 운동을 하고 있는데 공유해봅니다.
Day1 : 가슴, 어깨
Day2: 등, 팔
Day3: 휴식
Day4: 하체
Day5: 휴식
Day6: 상체
Day7: 휴식
이렇게 하고 있는데요! 여러분들도 각자만의 운동루틴을 공유해주시고 서로 참고할 수 있었으면 좋겠습니다! 즐거운 주말되시고 득근하세요🫡🔥💪🏻
조회 32
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