고혈압, 고지혈증으로 식단을 바꾸기 시작했어요 가장 먼저 제철 채소를 먹기 시작했습니다 채소를 다른 음식에 곁들일 때만 먹곤 했는데 이제는 채소 본연의 맛과 향기에 집중하고 있어요 고기 한 입 덜 먹기 위해 오늘도 1일1채소를 노력합니다 ㅎㅎ
함께 1일1채소합시다!!
영양사님이 알려주신 알배추겉절이
진짜 맛있는 밥도둑 반찬 쑥갓두부무침
모든 육류 다 어울리는 최애 알배추 요리
가지 안 좋아하면 이 방법도 좋겠네요!
바로 무쳐 먹는 아삭하고 시원한 오이무침
한 숟갈 넣어 비비면 다 맛있어요!!
제철 쑥으로 만드는 향긋한 쑥국
콜라비로 생채 만들어 보셨어요?!
지금 오이는 작년보다 싸다네요?
봄인데 이 나물 안 먹기는 섭섭해요 :)
할머니가 해주셨던 도라지나물
양배추 한 통이 그냥 사라져요!!
너무 맛있어서 깜짝 놀란 달래김무침
바다 내음 가득 오독오독 세발나물
매콤달콤 밥도둑 나물 시금치고추장무침
짭쪼름한 바다 내음과 식감이 좋은 나물
인삼보다 좋다는 봄 채소?
향긋함은 진짜 최고인 이 '나물'
시금치된장국에 무를 넣었더니?
취사병 때부터 만들던 양파장아찌
씹는 맛이 진짜 좋아요 냉이무침!
군내 잘 잡은 건취나물볶음은 정말 맛있어요!
우유보다 칼슘 2배? 춘곤증 깨우는 제철 돌나물무침
집된장 섞은 아삭이고추된장무침
유채나물
달래파채무침
김 싸 먹을 때 곁들이는 쪽파장
새콤달콤한 참나물겉절이
몸에 좋은 방풍나물
머위나물
오늘은 계란밥 양념장
참나물두부무침!
5분 완성 질기지 않는 부추나물
