자유 게시판 | 3주 3kg 다이어트챌린지

달리기

오운완

오운완

내일도 출근이라 너무 운동하기 싫어요🥲

오늘도 오완했습니다.🫡

감기몸살로 이틀운동 쉬었습니다ㅠ

오늘도 걸음수로 인증합니다:)

운동 하루 쉬었더니 몸이 더 무거워졌네요🫠

오늘은 운동대신 걷기 했습니다:)

오늘 축구경기 가볍게 1세트(30분) 뛰었습니다:)

회식 끝나고 운동왔는데 너무더부룩 하더라고요🫠

아주 잠시 여자친구가 생겨서 다엿트를 잊고 살았습니다🥲

오늘 새벽 5시에 퇴근하고 오후 근무 끝내고 집 오니까 마지막 체력까지 쓰라고 아드레날린

요즘 운동하기싫어져 큰일입니다🥲

다니던 헬스장이 이번달까지만하고

식단은 월~

아침에 포항출장 다녀와서 저녁 늦게 도착해서 갈까말까했는데ㅠ

날씨가많이추워졌어요ㅠ 다들몸살,감기조심하시고

퇴근10분 남기고 회사 엄청깨졌어요🥲

야근하다보니 화수목금 훌쩍이네요!

3일동안 휴가다녀와서 인증을못했어요🥲

🚫비만 6가지 유형🚫 혈당 방지템+체지방분해⚡️

날씨가 추워져서 오늘은 몸이안좋아서 못했어요ㅠㅠ

살 빼기위해서 런닝 한번 했습니다

<운동>

집에들어갈까하다가

<운동>

<운동>

<운동>

독감으로 한동안 인증못했네요

2025.10.14(화)-2일차

2025.10.13(월)-1일차

인터벌 런데이 2일차 완료

오랜만에 아침 운동완료

오늘도 어찌어찌 넘어갔습니다!

사진에있는 러닝이랑 1키로정도 더 뛰걷하다 상체운동하고 스쿼트100개하고나왔어요 운동쉽지

운도하고도ㅠ자꾸 깜빡하네요🫠

오랜만에인증합니다😆

늦어버렸습니다🥲