<운동>
1. 10,000보 이상 걷기
2. 엄마TV 홈트 9분짜리 1개
3. 스트레칭 5분
<식단> 주말에는 식단 X
1. 아+점: 육개장 1그릇+공기밥 1/2
2. 간식: 밀크티 1잔, 무화과크림치즈휘낭시에 1/2, 왕에그타르트 1/2
3. 저녁: 콩나물버섯밥 1공기, 볶음김치 1주먹
4. 야식: 하리보 포도 젤리 4알, 메론킥 10알, 후라이드새우칩 10알
내일도 식단은 못할꺼 같아서 평일에 해볼께요...
크런틴 단백질 쉐이크만 먹다가 영라뉴도 사봤어요!
플라이밀은 제스타일아니고 꼬박꼬밥도 맛있어요!!!
운동도 좀 늘려야겠어요😭
