갓생이 좋다는 건 알지만 매일 지키기엔 솔직히 버겁지 않으셨나요? 오늘의 갓생, 건강 기록방은 먹은 것, 움직인 것, 느낀 몸 상태를 가볍게 기록하는 공간입니다. 잘 못해도 괜찮은 중년을 위한 건강 기록방이에요. 하루 빠져도 괜찮고, 한 줄만 남겨도 충분해요. 오늘의 몸을 한 번 돌아보고 싶은 분이라면 누구나 환영합니다.
📢 공지사항(필독)
Q. 오늘 하루, 몸과 마음이 보내는 신호 중 눈여겨 본 것이 있나요? 눈뜨면 화장실이 항상 먼저지요. ㅎ
Q. 몸을 가볍게 돌아본 하루, 기억에 남는 순간이 있다면요? 헬스하고 식단한 개운한 하루
Q. 오늘 몸 상태, 간단히 알려주세요. 조금 피곤하네요
Q. 오늘 하루, 몸 상태를 어떻게 돌아보셨나요? 저는 물과 단백질 위주로 관리해요 :)
Q. 오늘 몸이 가장 편안했던 순간은 언제였나요? 잠자리에서 일어났을때^^ 네이버카페 여는순간이요
Q. 오늘 몸 컨디션은 어떠셨나요? 하루종일 뒹굴뒹굴 입니다
Q. 오늘 하루, 나를 기쁘게 한 사소한 일은 무엇이었나요? 겨울 햇살에 걸어다닌것~~^^
Q. 오늘 나를 웃게 한 사소한 일은 무엇인가요? 비로소평안을되찾음
카페에만 공개된 게시글이에요.
Q. 하루를 돌아볼 때 가장 뿌듯했던 순간은 언제인가요? 계획된 일정을 마무리 했을 때
Q. 오늘 하루, '이것만큼은 꼭 했다' 싶은 순간은 언제인가요? 아직 없구요. 이제 하려구요
Q. 오늘 하루, 나의 몸에 어떤 변화가 있었나요? 저는 월수금 방송댄스 열심히 하고있어요
Q. 요즘 자신의 몸 컨디션을 한마디로 표현하자면? 긍정마인드 노력합니다~
Q. 몸과 마음이 편안해지는 나만의 방법은 무엇인가요? 따뜻한 차를 마시면서 조용한 음악을 들으면서 멍때릴 때
Q. 오늘 하루, 어떤 건강한 행동을 하셨나요? 30분동안 명상 했어요 ^ ^
Q. 오늘 나에게 가장 다행이었던 점은 무엇인가요? 언니 수술이 잘되고 결과도 좋다는 소식을 들어서 너무나 다행이에요!
Q. 하루의 건강 상태를 한눈에 기록할 때 어떤 점이 가장 궁금하신가요? 병원 추천 부탁드려요
Q. 하루 중 몸이 가장 편안하게 느껴지는 때는 언제인가요? 일과 마치고 누웠을때요~~
Q. 오늘 하루, 당신에게 힘이 된 것은 무엇인가요? 위즈덤 선생님
Q. 오늘 나를 위한 작은 건강 습관은 무엇이었나요? 매일 아침은 토마토와 삶은계란으로 시작
Q. 몸 상태를 가볍게 돌아본 경험이 있나요? 탄수화물은 절제하려고 노력하고 있어요.
Q. 오늘 몸 컨디션은 어떠셨나요? 어제 가족안에서 마음의 갈등으로 마음이 시끄러웠어서 오늘 아침 컨디션은 그닥 좋지 않네요~
Q. 오늘 하루, 내 몸이 보내는 신호는 무엇이었나요? 수면아 불규착해서 파곤합니다
