💪오운완클럽 | 운동/헬스인들의 커뮤니티
멤버 1,210·게시글 503·36분 전 활동
서울시
건강/다이어트
우와 감사합니다!! 저는 아무리 열심히 해도 인바디가 안바뀌는데 이유가 뭘까요... 식단은 따로 안하고 하루 한끼 샐러드 한끼 일반식 또는 샐러드 먹긴 했습니다!
"식단은 따로 안하고"에 답이 있네요. 이 운동 먹는게 반인데요.ㅋㅋ
식단안하면 몸 못만듭니다 야채만 먹는게 능사가 아니고 단백질 충분히 먹어줘야해요
일단 식단조절 안하면 힘듭니다.. 특히 탄수화물 먹는양 조절해야해요…
놀라운 사실은 탄수화물은 많이 안먹는다는 것이에요...🤔 하루한끼 샐러드 + 한끼 일반식 인데 이걸론 부족한거죠...? 여기서 여러분이 말씀하시는 식단은 아예 그램 재서 하는걸 말씀하시는건가요? 🥹