💪오운완클럽 | 운동/헬스인들의 커뮤니티
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서울시
건강/다이어트
핳 이거 완전 지금 저한테 딱 필요한 정보네여... 식단조절까지 잘 해서 정체기 극뽁해볼게여!!!!!! 아좌스!!!!!
아좌스 👍
꿀팁이네요.
전 헬린이라 열심히 공부중이에요ㅠㅜ 고수님의 많은 정보나눔 기대하겠습니다!! 🥹🥹
홧팅
호ㅓ이팅!
와..튀김가공류 못참는1인... 술도못참구요 폭식 야식 넘나좋아해요ㅋㅋㅋ 먹기위해 운동시작했는데 먹다보니 하루가지나가더라구요 그렇게 30일째지나는중ㅠㅠ
먹은만큼 더 운동해야된다 / 먹으면 운동한거 헛수고된다 이런 마인드로 생각하다보니까 그나마 간식 덜 먹게 되더라구요! ㅠ 쉽지 않은 길이지만 함께 노력해봅시다아 노력은 배신하지 않는다ㅏㅏㅏ
요새 식욕 터져서 배둘레 크게 늘었는데 그래서 허리도 아프고... but 요새 평일마다 헬스하고 있어요 같이 화이팅입니다
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ㅋㅋㅋㅋ 다섯끼! 포기하지 않고 잘하셨어요..!
와 정답만 쉽게 잘 정리해주신 거 같아요!! 저도 1일1식하다가 정체기와서 1일2식으로 늘리고 점심식단 이렇게 도시락 싸들고 다니는데 더 잘빠지는 느낌이에요! 야채를 더 먹긴 해야하는데….제 식단 어떤가요? ^^