운동 초보는 무리하지 마세요(저도 알고 싶지 않았..)

헬스가 건강해지려 하는건데 건강 해치면서 하면 헬스가 아니죠 체형따라 여건따라 상황따라 한걸음 한걸음 롱런해야 헬스죠 뭐든 과유불급입니다 회복하구 천천히 해봅시다 꼭명심 하셔야 할건 스스로와의 약속이고 어제와의 저번주와의 저번달과의 작년의 본인과 비교하시면 됩니다 남을 너무 의식 마세요 화이팅입니다

헉.....!!!!!!!!! ㅠㅠㅠㅠ 아이고야 ㅠㅠㅠㅠ

팡팡님 열심히 운동하셔서 멋지다 생각하고 있옸는데 이런일이...ㅠㅠㅠ 운동 쉬어야한다니 아쉽네요 아니면 하체운동은 해도되거나 그런건 없나요??ㅜㅜ 그냥 푹 쉬는게 맞을것 같긴 하네요 휴식도 운동이래요!! 푹쉬고 얼른 나아서 운동합시다!!

아이구…근손실 오셨네…

쾌차를 바랍니다 ㅠ

팡팡님 몸은 좀 괜찮으신가요ㅜ 말씀이 없으셔서 걱정되어요 🥺

절대 안정입니다. 횡문근융해증이면,, 절대 안정입니다…무조건요