안녕하세요 키 160cm 여자 입니다..

??? 남여 복부지방 표준범위 다른거 모르는거지..? 복부지방이 ‘복부’‘지방’이 아닌거 모르는거지…? 운동선수가 어떻게 체성분이 저래…..

선플 달기 중이라서.ㅋㅋ

그렇다기엔 팩트가 아닌데;

사실 어릴 때 운동하다 그만둔 사람들 인바디가 저렇게 되기 쉽습니다. 운동할 때 먹던 음식량과 비슷하게 먹는데, 칼로리 소비가 그때만큼 안되서 체중은 늘고, 근육량은 높은 거죠.

일주일 먹은것도 굳이 탄수 안줄여도 원래 먹던대로 먹으면 3일이면 거의 돌아옴. 공복유산소 안타도. 애초에 수분이라~ 그리고 님이랑 저처럼 어느정도 관리 되있는 사람은 탄술 좀 줄이거나 강돌 올리거나 유산솔 좀 더 타야하지만 글쓴이같은 헬린이는 알아서 쓩 빠져요 몸이 물풍선이라

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그것도 맞네요 운동 초반에는 몸무게에 너무 연연하지 말고 원래 식단만 유지하면 금방 돌아오긴하죠

그쵸 그리고 애초에 대부분 여자들이 필요이상으로 적게 먹어서 사실 연휴때 먹어봤자…. 그냥 평소보다 많이 먹었다! 정도지 칼로리 따지면 막 몇만칼로리 이런것도 아님…. 그리고 공복유산소는 진짜 비추인게 입터지는 경우가 많음..