궁금한게 있어요!!

저는 운동하기에 근력강화운동 설정해서 하고있어요!

스마트워치요

칼로리 = 열을 내는 양인데 호흡을 많이 사용하는 유산소성대사가 칼로리를 많이 사용하는것이고, 말씀하신 근력운동 =무산소성대사는 호흡량이 적으니 그만큼 열을내는 양이 적은건데 어떤 기구로 측정하는지는 저도 자세히 안알아봐서 모르겠네요..

웨어러블 기기가 표시하는 웨이트 트레이닝 칼로리는 대부분 심박수 기반의 추정치라고 하네요

아!! 스마트워치를 안 써서 몰랐군요. 스마트워치를 사야할지 고민을 해봐야겠네요. 흠 감사합니다!