https://youtu.be/wf7pePrU2AI?si=_BuxMKQ6wwHslIDb

https://youtu.be/SfEzsEX5jWc?si=a4YvQh5KgI5GDzcR

저도 헬스장에서 쌤한테 탄수화물부족 얘기를 처음으로 듣고 놀란기억이 있었네요^^;;

저도 현미밥 같은걸로 꼭 챙겨먹어요!

저는 요새 귀리밥 먹는데 그렇게 맛있을수가 없네요. 귀리가 입안에서 톡톡 터지는데, 식감이 재밌어요

저탄고지 하면서 자연스럽게 밥을 안먹게되서 밥이랑 탄수화물만 먹으면 꼭 속이 더부룩? 해져요