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서울시
건강/다이어트
몇분타신거죠? 와~~
저는 5분에 한번씩 잠시 쉬고 억지로 15분하고 내려오는데 무릎이 아파서 못올라 가겠어요 요령이 있으시면 가르쳐주세요
저는 무릎 아프면 속도 늦추고 손잡이 안잡는거에 중점두고 타기도하고 하체한 날은 런닝머신 인클라인 올려서 빠른 걸음으로 타요 일반 런닝머신 달리기보단 개인적으로 천국의 계단이 무릎 덜 아픈거 같아요!! 인클라인머신>천국의계단>런닝머신 전 이렇게가 무릎이 덜 아프더라고요 ㅎ
네 감사합니다 👍 👍 👍