탄수를 줄인 ‘키토(저탄고지)’ 기반 식단으로 건강하고 즐거운 라이프스타일을 공유합니다.
도시락 싸는 날
상체PT - 어깨편
🔥 26년 4월 4주차 카페 소통왕을 발표해요!
어제 점심 저녁
2주만에 PT 화르륵🔥
🔥 26년 4월 3주차 카페 소통왕을 발표해요!
Q. 자기소개, 키토(저탄고지)에 대한 기대감 집중력향상, 뼈말라
요가
벚꽃주간 오운완
주5일 오운완 달성
하체완
pt2일차 어깨
스텝박스 올라 와이드스퀏 복습!!!
이두삼두 순서바꿔서 오운완🔥
운동 루틴 같이 공유해요! 🏃♀️
홍두께살 아보카도 도시락
근육을 만들자
PT 2일차 완료
스쿼트 위해 운동화 바꿈 ㅎㅎ
사이드 플랭크
방탄커피로 하루 시작
운동 후 단백질은 ?
요가로 몸풀기
인생 첫 PT
버터살롱 정모 했어요
토요일 점심 푸짐하게 편사부!!!
Q. 자기소개, 키토(저탄고지)에 대한 기대감 건강하게 살빼고 싶어요
나만의 키토 식단 루틴 공개! 🥗
Q. 자기소개, 키토(저탄고지)에 대한 기대감 저탄고지 가즈아
오운완
오늘 운동루틴 - 하체 집중
점심 도시락 / 아침 운동 후 프로틴 보충
Q. 자기소개, 키토(저탄고지)에 대한 기대감 잘 부탁드려용~
운 동 후 스트레칭 꼭 하기
순서가 바뀌긴 했지만 어제 홈트 후 단백질 보충
키토 식단, 요즘 뭐 드세요?
용인 지역기반의 저탄고지 카페입니다.
