상체PT - 어깨편
오늘은 미는 동작을 배웠어요
머신, 덤벨, 바벨 숄더프레스
바벨은 비하인드로 해서… ㅜㅜ
얼굴빨개질 정도로 애썼고요 ㅎㅎㅎ
마무리는 덤벨 프론트 레이즈!
덤벨을 드는게 아니라 미는 게 포인트!
그동안 드는 동작만 했는데, 생각전환이 빨리 안되서 어렵네욤 😅
마무리는 스트레칭 시원하게~
일때문에 스트레스도 많고 수면부족이라
며칠 운동 쉬었는데,
역시…
기분전환에는 운동이 최고네요 😎
어린이날 맛있는 라자냐 먹은거 자랑합니당 ㅎㅎ
