✨ 예뻐지는 습관, 함께 만들어요
혼자 하면 자꾸 무너지는 다이어트
여기서는 가볍게 기록하고, 서로 응원하면서 꾸준히 이어가는 공간이에요.
✔ 식단 / 운동 하루 1회 인증
✔ 완벽보다 꾸준함
✔ 부담 없이 편하게 참여해요
조금씩, 하지만 확실하게
오늘도 예뻐지는 중 ❤️
(식단 + 운동 인증 환영해요)
서울시 관악구
건강/다이어트
은비
인증 30회 · 1주 전
4월 26일 (일) 식단 🙄
오후 3시: 연어.단백이+닭가슴살 샐러드
칼로리 500kcal
단백질 44g
간식: 제로 아이스크림
칼로리 170kcal
오후 6시: 토마토+ 두부베이글 샌드위치
칼로리 650kcal
단백질 35g
간식: 떡마리
칼로리 240kcal
단백질 11g
오후 9시: 프로틴 그릭요거트+베리+초코렛
칼로리 350kcal
단백질 25g
칼로리 1,910kcal
단백질 115g
간식을... 먹음 안되는데 😢
항상 먹고 후회ㅋㅋㅋ
이웃들이 공감했어요
조회 7
당당긍긍
1주 전
양질의 단백질로 잘 챙겨 드시네요!👏👏
저는 하루에 180~190g 섭취하는데 먹는게 제일 힘듭니다ㅜ
