운동 통으로 일주일 쉬면 타격이클까요

몇일 쉬면 분명 빠지는데, 몇일 빡세게 하면 금방 돌아옵니다. 쉴땐 맘 편히 푹 쉬세요. https://youtube.com/shorts/Ed2PxcB7koY?si=a5Aw0wi1JzZruw9m

회복도 중요합니다. 푹 쉬시고 몸 올라오면 다시 하심 됩니다.

지속적으로 2년 하신 거 진짜 존경스럽고 대단하셔요 회복 잘하시고 마음 괜찮아지시면 하는 거도 좋을 거 같아요 응원합니다🙌🙌🙌🙌

아마 지방이 줄어들고 근신경계가 회복이 안돼서 몸에서 보내는 신호 입니다. 그리고 아마 쉬면 체중이 빠질 겁니다. 그리고 지금 운동 분할법을 바꾸셔야 할 것 겉아요 휴식을 좀더 가져가는 방향으로

일주일이면 너무 기네요. 3일정도 푹쉬시고 다시하시면 됩니다. 너무 길게 쉬면 몸에 리듬이 깨져서 힘듭니다.

힘드시면 일주일 정도 휴식 해도 되요 크게 손실 없어요 맘편히 쉬세요 근데 제 생각에는 가능하시면 그냥 헬스장가서 웨이트는 하지 마시고 맨손체조나 스트레칭하고 런닝머신에서유트브나 좀 보시다가 샤워하고 귀가하시는걸 권하고 싶네요