질병이 있으신분들은 특히 조심하셔야해요.
정상인한테 좋다고 추천하는것도 질병있으신 분들한테는 안 좋을 수 있어요.
무리하게 식단가실려고 할때나 무심코 본인한테 안 좋은 식습관을 유지하신다면 약을 써도 효과가 반감됩니다.
밥이 보약이다라는 옛날말이 괜히 있는게 아니라,
먹는거에 따라 건강유지가 정말 달라진답니다.
잠이 보약이다! 이것도요.
트레이너나 지인들과의 상담보다는 담당의와 상담 꼭하셔요.
근육을 키우는거에는 더 잘 아실 수도 있어도,, 내 몸건강 질병 지식은 보통 적습니다.🥺
담당의가 모르는거같다 의심스럽다 싶으시면, 그 분야의 전문인 다른병원을 찾아가서 진료보셔요.
담당의가 약을 먹으라고하면 드셔야합니다
의사도 사람이고 직업이라, 최신의학논문을 못보거나 예과에서 배웠던 것중에 잊어먹는것도 많답니다.
그 분야의 명의라는 말이 괜히 있는건 아니라서,,
근육키우고 몸매좋아지는 것도 중요하지만,
헬스도 운동이고 취미생활이랍니다.
건강해질려고 하는 운동에 건강을 잃으면서 하지마셔요🥺
특히 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 심장질환 내과질환이신분들!!! 조심하셔야합니다🥺🥺🥺🥺🥺
모두 건강하시고, 득근하셨으면 좋겠습니다😃
화이팅!!!
