바쁜 일정에 다이어트 하실때 피치 못하게

염분은 좀 높지만 국물 다드시는 것 아니시니 그런 부분도 짠게 다이어트에 무조건 엄청 먹으면 안되는 영양소가 아니라 필수로 염분은 적절히 섭취해야해서 조금 그나마 더 먹어도 되는 쪽인 것이구요. 특히 고칼륨식단 다이어트 식 하시면 더더욱 나트륨 섭취 안하시면 위험해지니까 필수이기도 합니다. 기본적인 재료들이 기름에 튀기거나 한것들이 아니라사 그나마 패스트푸드 보다는 좀 나은것이구요. 밀가루 빵 피자 햄버거등 보다는 가공식품 들이 많이 들어가는것이 아니라 냉동해산물이나 기타 채소류 재료들이 들어가고 짜장면 등은 기름에 볶아서 만들지만 짬뽕은 재료들 넣고 살짝볶고 끓이기 때문이죠. 아무래도 차이가 있어서. 그리고 짬뽕면은 밀가루라 좀 안좋지만 짬뽕밥은 밥이 그나마 다른 탄수화물보다는 안전한 탄수화물 인 것 이니깐요.!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저거 보니,,, 몇일전 치팅데이때 샤브샤브집가서,,, 고기60g먹고,,, 버섯이랑 야채로 700g퍼먹은 제가 기억나네요…🥺