운동..좋아하세여? 💪
오운완클럽은 꾸준히 운동하는(하고싶은)
횐님들과 함께 만들어가는 카페입니다!
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오늘도 오운완! 💥
서울시
건강/다이어트
당당당
인증 23회 · 1주 전
남자 바프 찍어보신분 계신가요?
제가 바프를 목표로 운동하고 있습니다
바프를 처음 해보기도 하구 여태 다이어트 할때만 운동을 했었어서
이번에 98키로에서 67까지 뺏다가 다시 75까지 찌우고 운동이 재밌어져서 바프를 목표로 운동을 하고 있네요
다들 식단이나 운동량 공유 가능하실까요?
PT를 받는게 좋을까요..
현재 제 상태입니다 ..!!
이웃들이 공감했어요
조회 73
BXXZXNX
1주 전
바프가 목적이 아니긴 하지만
운동같은 경우는 5분할로 요일별로
가슴 등 하체 팔 어깨
식단은 아침 저녁은 닭가슴살 300g 쌀밥 300g씩 먹구요
운동전에 통밀식빵 3장에 땅콩 버터 발라먹고, 점심은 자유롭게 먹고있습니다!
모크동
1주 전
사용하시는 AI한테 목표말하면 그에 맞게 식단이랑 운동루틴 짜줍니다. 아깝게 PT에 돈쓰지 마세요. 98키로에서 67까지 감량하신걸 보면 의지는 충분하시기도 하구요!