남자 바프 찍어보신분 계신가요?

바프가 목적이 아니긴 하지만 운동같은 경우는 5분할로 요일별로 가슴 등 하체 팔 어깨 식단은 아침 저녁은 닭가슴살 300g 쌀밥 300g씩 먹구요 운동전에 통밀식빵 3장에 땅콩 버터 발라먹고, 점심은 자유롭게 먹고있습니다!

사용하시는 AI한테 목표말하면 그에 맞게 식단이랑 운동루틴 짜줍니다. 아깝게 PT에 돈쓰지 마세요. 98키로에서 67까지 감량하신걸 보면 의지는 충분하시기도 하구요!