인바디 흔들릴때 멘탈관리 어떻게하실까요??

많이 속상합니다.. 기초대사량이 80정도 깍여나가서

벌크할때는 눈바디만으로도 쉽게 보이는데, 체중감량이어서 보조지표가 필요해서 그렇습니다만 멘탈케어하는법이나 뭐 활용하는거 있으실까요? 남자 첫 댓글이 저라니 영광이네요

그냥하세여 선수(직업)가 아니라면 몸무게재고 눈바디보면되죠 일반인처럼하심대여 일반인답게

일반인이어도 어느정도 관리할려고 보지 않나라고 동기부여할려고도 본다고 생각했었어서, 제가 그렇게 했었는데,, 일할때 특성상 수치를 좀 많이 중요하게 봤어서 그랫나보네요. 멘탈관리로 수영장님처럼 아무 생각없이 하는것도 괜찮은 방법같네요.😃 눈바디만 믿고 일단은 수치쪽 당분간은 추세보는걸로만하고, 신경 안쓰도록 노력해봐야겠네요. 감사합니다.😃

동기부여는 일시적 작심삼일 될 확률이 높아요 심지어 수치보면서는 금방 멘탈 바사삭이죠 제대로 (전문) 도와주는사람이 있으면 수치로 해도 될거 같긴한데 전 남자니까 남자다운몸을 만들어야지하고 하는거지 아무생각 없는건 아니에요 어제의 나보다 하나 더 하니깐

나중에 한번 깔아서 해봐야겠어요. 신문물을 아직 접하진 않았네요😂😂