식사 부작용은요?

저두 궁금해서 지피티한테 물어봤는데 이렇다네요!! ----- 고단백 식단 자체가 통풍을 만든다기보다는 내장류, 과한 붉은육류, 술, 수분 부족이 요산 상승에 더 영향을 줍니다. 일반적인 운동 식단(닭가슴살, 계란, 두부, 생선 등)이면 크게 걱정 안 하셔도 되고 물 충분히 드시면서 균형식 하시면 대부분 문제 없습니다 🙂

신장기능에 문제가없다면 체중(kg)*2g까지는 장기간 섭취해도 문제가 안됩니다. 단기간8-12주의경우 체중당 3-3.5까지 섭취했을때도 큰문제 없다는 연구결과도 다수있구요