운동..좋아하세여? 💪
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오늘도 오운완! 💥
서울시
건강/다이어트
파란별
인증 19회 · 1개월 전
밤에 배고프시다면 적당히 드시는건 좋아요.
딸기5알이나 브로콜리나 차전자피나 이런것들 좋습니다.
오히려 너무 배고프면 수면질이 떨어집니다..
그리고,, 밤에 먹는다고 충분히 운동하신상태이고 글리코겐이 어느정도 소모되어있는 상태라면,, 이정도 드셔도 지방으로 합성안해요.
