등운동시 어깨 통증

회전근개 말씀이신가요 견갑골쪽인가요

평소에 안그러다가 운동시에 그러시는거면 무게를 낮춰 진행하시고 자세문제도 있으실거고 평소에도 상하방 어깨회전시에 문제가있는경우에는 병원가보세요

회전근개쪽인거같아요 ㅜ 평소에는 안아파여

제일 약한부위가 회전근개라서 운동 조금만 잘못해도 찢어지는부위라 관련 협력근운동 하셔야하고 무게 필히 낮춰서 저중량고반복으로 하심되여 병원 가서 진찰도 받아보시구 심하지않으면 재활한다 생각하고 운동하시면 천천히 좋아져요 견갑근운동 같이 필수로하시구요