기구 사용법 어떻게 습득하시나요??

제일 좋은건 피티를 받는거지만, 우리들 지갑은 작고 소중하니.. 피티받았을띠 그 자극을 기억하는게 제일 좋은거같아요. 아니면 유튭에 자극 포인트 잘 알려주는 영상들 하나하나 보시면서 자극 잡아가시는것도 좋아요!

영상도 많이 보지만 그래도 제일 좋은건 pt이죠 일주일만에 깨닫는 것을 독학으로 하면 한 달.,, 어쩌면 영원히 자극점을 못찾는 사람도 있으니까요. 그래도 요즘은 숏폼에서도 설명을 잘하는 사람이 많아서 부끄럼 말고 일단 해보시면 돼요.

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그냥 글 삭제할까요..? 이게 뭐죠..

영상보면서 낮은 무게로 천천히 진행후 무게 조금씩 올리면서 했었던 기억이 나네요 무게 무거워지면 텐션 자주 놓치는데 자극점이나 텐션은 꼭 잡을려고 인지하면서 진행 합니다 사람마다 신체구조가 달라서 자기한테 맞는 의자 높이나 각도등 다양하게 해보는게 좋다고 생각합니다

플릭앱에 운동 들어가면 관련 유툽 나와요

이미 피티 받앗던 적 있다면 기초적인 부분은 알고계시겠군요!! 기구들은 일단 몸 넣으면 정해진 방향성대로 움직이게 설계되어있어서 혼자서도 하실만하지 않을까 싶기두 하구요...?!독학으로 하려면 유튜브 보면서 연습만이 살길인 것 같아요!

질 낮은 양아치 트레이너보다 유튜브에서 프로 선수들이 알려주는 영상 보는게 100배는 더 도움 됩니다! ㅎㅎ

근데 새로운 운동할때는 pt가 좋긴해요. 1회짜리로 운동법 숙지 1-2주 지나서 제대로하나 한번더 확인…