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키토 식단, 요즘 뭐 드세요? | 당근 카페
버터살롱 / 건강 다이어트 할 사람?
멤버 8
·
게시글 37
·
2시간 전 활동
탄수를 줄인 ‘키토(저탄고지)’ 기반 식단으로 건강하고 즐거운 라이프스타일을 공유합니다.
경기도 용인시 처인구
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버터살롱 / 건강 다이어트 할 사람?
윤슬로우
인증 20회
·
2개월 전
키토 식단, 요즘 뭐 드세요?
* 점심 도시락 - 구운계란, 닭가슴살 150, 고구마 1/2, 아보카도 1/2, 블루베리, 고트치즈 약간, 소금 갈갈, 발사믹식초
*황체기 후반이라 프로게스테론 필요시기. 탄수 적정 허용기간!
챗GPT 조언 - 단백질 굿! 지방 과다 일 수 있으니 아보 1/4로 줄이기!
*
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