오늘 하루 운동이나 식단, 공복 인증하는 모임입니다 ! 서로 격려 해주면서 건강한 다이어트 해봐용😀 - 각자 운동하며 인증하는 모임이지만 원하시면 일정 만들어서 운동 해 봐요 (러닝, 걷기, 명랑배드민턴, 줄넘기,스크린골프, 골프연습장 등등)
Q. 오늘의 운동 루틴을 자랑해주세요! 런닝 10키로 완료
Q. 요즘 즐겨 하는 운동 종류가 있나요? 안녕하세요
Q. 오늘 어떤 운동이나 식단을 하셨나요? 안녕하세요
Q. 오늘 어떤 운동이나 식단을 하셨나요? 계란 2개 바나나 1개
Q. 오늘 가장 뿌듯했던 운동이나 식단 기록은 무엇인가요? 강아지 데리고 산책했어요.. 뭐.. 시작은 미미하나 결과는 창대할꺼니까요..😵💫
Q. 운동 목표 달성을 위해 자신만의 방법이 있다면 무엇인가요? 매일 오름등반 하고 있습니다.
Q. 다이어트 성공을 위해 세운 오늘 목표는 무엇인가요? 운동30분해서살빼기
Q. 오늘 하루 실천한 건강한 습관 한 가지는 무엇인가요? 아침 런닝 30분요
Q. 오늘 어떤 건강한 활동을 하셨나요? 많아걸을려고노력중요^^
Q. 오늘 실천한 건강한 습관은 무엇인가요? 아침운동 만보 채웠어요
안녕하세요
Q. 운동 인증샷, 오늘 하루 어땠나요? 오늘은 아직 운동을 하진 않았어요 ㅠㅠ
Q. 오늘 하루 어떤 운동으로 땀 흘리셨나요? 가슴, 등 운동 했습니다
Q. 운동 전후로 꼭 챙겨 먹는 음식이 있나요? 아니요~~~ 운동 안한지2년 되었내요
Q. 요즘 가장 즐겨하는 운동은 무엇인가요? 걷기운동
Q. 요즘 가장 즐겨하는 운동은 무엇인가요? 걷기운동 입니다
Q. 오늘 실천한 건강 습관이 있다면 무엇인가요? 실내사이클 30분
Q. 오늘 하루 나를 뿌듯하게 한 운동이나 식단은 무엇인가요? 런닝 뛰었어요 초보라 1키로 시작해요
Q. 나만의 다이어트 꿀팁이 있다면? 없습니다.계속 실패만 해왔어요
Q. 다이어트 중 가장 좋아하는 음식은요? 그릭요거트, 두부
Q. 오늘 식단에서 가장 뿌듯한 메뉴는? 고구마 저지방우유
Q. 오늘 식단에서 가장 뿌듯한 메뉴는? 아침 달걀1개 고구마 1개
Q. 다이어트 중, 나만의 소소한 행복은? 쉬는날 산으로들로 도시락 챙기고 나가는게 쉬는 날 산으로 들로 도시락 챙겨 나가는 것 ...
Q. 나만의 다이어트 식단 인증샷 올려볼까요? No 탄수화물.
