안녕하세요! 😊
혼자보다 함께할 때 더 즐거운 운동!
🚶♀️🏃♂️서로 응원하며 건강한 에너지를 나누는 것이 목표입니다.
자기만의 운동 방법이나 루틴도 공유하고 운동 습관을 함께 만들어 가면 좋겠습니다.
특히 운동 습관이 꼭 필요한 40~50대 환영합니다.
많이 참여해주세요. ^^
#걷기 #러닝 #홈트레이닝
경기도 용인시 기흥구
건강/다이어트
집나간 들찌
인증 15회 · 3개월 전
비타민D에 대하여
겨울철 무기력과 피로, 비타민 D 부족일 수 있습니다.
여러분은 겨울에 햇빛 얼마나 쬐시나요?
아니면 비타민 D 챙기는 팁 있으신가요?
댓글로 알려주세요! 😊
이웃들이 공감했어요
조회 8
부기
2개월 전
한국인 거의 V.D 부족이랍니다.
따라서 골다공.우울. 불면증이 동반되죠ㅜ
햇빛도 예전과 달리 좋은 빛이 줄어드는건 모두 아시겠구요.
이를테면 비키니 입고 V.D 합성 하는
시대는 아닌거죠.
그래서~~
전 마그네슘과 함께 한 알로
모자란 햇빛을 섭취한답니다.
ㅎ ㅎ 우울. 불면.골다공 안녕!
