안녕하세요.🥉🥈🥇🏖️🇰🇷🚘🕶️🧅🥦🦧🦍🐒🌶️🐵🤣🥑🎓🧄🥬ONE DAY 홈트 또는 등산 산스장 인증 매일20 ~ 50회 60분 운동 하기 인증 합니다. 기본적인 스트레칭 10분정도 해주고 60분 매일 인증하기 하면 됨니다. 예시) 홈트 팔굽혀 펴기50 ~ 100회 완료 인증 또는 만보 등산25km 완료 하면 됨니다 건강한 오운완 튼튼체력 만드세요. ㅇㅈㅇㅈ ㅈㅎㅈ~^^
삼십대후반인데요....시간흐르고 사십후반 됨! 저랑 가벼운 친구처럼 연애할 사람 없나요?
Q. 하루 60분 운동, 어떤 루틴을 즐기시나요? 헬스 1시간 정도 합니다
Q. 하루 60분 운동, 어떤 방식으로 하고 계신가요? 30분 스트레칭 및 마사지, 30분 교정 및 재활운동과 중량운동 조금합니다
Q. 운동 후 가장 큰 보람을 느낄 때는 언제인가요? 목표걸음 달성할때
Q. 나만의 운동 인증 꿀팁이 있다면? 매일매일걷기입니다.일상속 활동량늘리기
Q. 나만의 운동 루틴이 있다면? 헬스 5분할 웨이트입니당..
Q. 오늘 운동 후 가장 뿌듯했던 순간은요? 아직 없음_ 입니다
Q. 나만의 운동 인증샷 꿀팁이 있다면? 갤럭시워치와 삼성헬스앱의 조합
Q. 오늘, 나를 칭찬한다면 어떤 점인가요? 스트레칭이라도 가볍게 매일하려고 해요
Q. 오늘 운동 중 가장 뿌듯했던 순간은? 이제 하려구요 !
Q. 오늘의 운동, 나만의 꿀팁이 있나요? 운동은 습관으로
Q. 나만의 운동 루틴을 공유해주세요! 안녕하세요 신안식입니다 나이는 48살이고 원당에 살아요 잘부탁합니다
Q. 오늘, 나를 위한 운동 계획은 무엇인가요? 저녁 홈트 20분
Q. 오늘의 운동, 몇 시에 완료했나요? 홈트 트레킹 좋아
Q. 오늘의 운동, 몇 시에 완료했나요? 아침10시반에 크로스핏과 조깅5키로 했어요
Q. 오늘, 나에게 주는 운동 선물은? 덕계동 애드짐에 다니고 있습니다. 반갑습니다.
Q. 오늘 운동, 나만의 꿀팁 있다면? 저는 집에서 스트레칭 집에서 할수있는 홈트위주로 하고있습니다 나갈때는 계단으로 걸으려구 노
Q. 오늘 운동, 나만의 꿀팁 있다면? 時間があれば一緒に食べに行きませんか？
Q. 오늘의 운동, 땀 흘린 만큼 뿌듯한가요? 네 조깅하고나니 뿌듯해요
Q. 오늘 운동 후 가장 뿌듯했던 점은? 꾸준함과 정신승리
Q. 오늘 운동하며 느낀 점이 있다면? 생명연장되었구나 싶네요
Q. 오늘의 운동, 몇 시에 인증하실 건가요? 집에서 홈트로 하체운동하고 고덕천 러닝 한시간 했어요!!!
Q. 오늘 운동하며 느꼈던 작은 성취는? ㅛㅌ6ㅊㅌㅁㅌ쇼ㅌㅛ6 ㅌ6ㅠㅌㄴ75 6ㅌㅋ
