유퀴즈 김신영 요요썰을 보면서 느낀점 | 당근 카페

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유퀴즈 김신영 요요썰을 보면서 느낀점

다이어트 후 13년간 체중을 유지하다가 단 6주 만에 요요가 왔다는 김신영 소식을 접했습니다. 그동안 그녀가 얼마나 강인한 의지력으로 버텨왔을지 상상조차 되지 않습니다. 어떤 일을 했더라도 성공했을 만한 정신력이기에 진심으로 대단하고 존경스럽습니다.

그럼에도 불구하고, 그녀가 마지막에 언급한 몇 가지 단어에서 원인을 개인적으로 유추할 수 있었습니다.

바로 "지방, 지방, 탄수, 탄수, 고당, 고당"이라는 말이었습니다.

이후 '김신영 다이어트 식단'을 검색해 보았습니다.

"지방"을 외칠 때 어느 정도 예상은 했지만, 역시나 '저탄수 저지방' 식단이더군요. 매주 초코케이크 8개를 이성을 잃고 먹을 만큼 치솟는 식욕을 그녀는 도대체 어떻게 참아냈던 걸까요? 미스터리할 정도로 대단한 정신력입니다.

키토제닉을 제대로 경험해 보신 분들은 제 말이 무슨 뜻인지 이해하실 겁니다. 식욕이 생기는 것은 몸이 보내는 결핍의 신호입니다. 키토제닉을 올바르게 실천하여 세포를 에너지 부족 상태로 만들지 않으면, 몸이 굳이 가짜 에너지를 요구하지 않으므로 식욕은 자연스럽게 가라앉습니다.

한번 잘 생각해 보세요. 아무리 피자를 좋아하더라도 배가 터질 듯이 부르면 더 먹고 싶지 않은 것이 정상입니다. 하지만 심각한 고도 비만 환자들은 대사 이상으로 인한 '가짜 배고픔' 때문에 배가 불러도 음식을 계속 밀어 넣게 됩니다.

그래서 제가 추구하는 키토제닉은 늘 충분한 포만감을 느끼며 식사하는 것입니다. 그렇기에 극단적인 카니보어나 극단적인 비건은 경계합니다. 무엇보다 현대인으로서 '지속 가능성'을 확보하는 것이 가장 중요하기 때문입니다. 이런 글을 쓰는 저조차도 하루 종일 완벽한 식단을 할 수 없습니다. 사람도 만나고 사회생활도 해야하기 때문입니다. 저의 경험담이 누군가에게 도움이 될지는 모르겠습니다. 도움이 되었다면 그 분은 이미 제가 말한 내용을 깨닫을테고 키토제닉 식단으로 이미 감량을 성공하신분일 가능성이 높을테니까요.

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