번아웃 또는 무기력증이 지속되고 있다면 함께 극복해요!!
일상에 지쳐 에너지가 바닥난 당신을 위한 모임입니다.
우리 모임은 번아웃 극복 뿐만이 아니라 실행력 향상, 추진력을 강화하기 위한 챌린지 모임입니다. (번아웃, 무기력은 우울증이 아닙니다. 우울증이 심한 분은 병원을 먼저 방문해 보세요)
이런 분들께 추천합니다
- 매일이 버겁고 의욕이 사라진 분
- 번아웃에서 벗어나고 싶지만 방법을 모르는 분
- 함께 회복의 여정을 걸어갈 동료가 필요한 분
- 계획한 것들을 미루는 일이 많은 분
- 실행력을 높이고 결과를 만들고 싶은 분
이렇게 진행합니다
작은 습관 만들기부터 시작해 자기돌봄 루틴을 정착시킵니다. 주 1회 온ㆍ오프라인 모임에서 서로의 경험을 나누고, 개인별 회복 목표를 설정해 실천합니다.
기대효과
- 소진된 에너지 회복
- 건강한 일상 리듬 찾기
- 비슷한 고민을 가진 사람들과의 연대감
혼자가 아닙니다. 함께 천천히, 건강하게 회복하고 실행력을 높일 수 있습니다
우리가 지금 하려는 것은 당신의 꿈을 현실로 만들기 위해 '보이지 않는 것을 보이는 것으로 바꾸는 일'의 첫걸음을 내딛는 것이다.이 작업을 마칠 때 쯤이면 미래에 대한 기대감이 엄청나게 커질 것이다.그러기 위해서는 지금 당장 첫걸음을 떼어야 한다.이제 여기서 다음 네가지 영역을 다룰 것이다.
1.자기계발 목표2.직업적, 사업적, 경제적 목표3.갖고 싶은 물건, 하고 싶은 일 목표4. 사회적 기여 목표
머리에 떠오르는 것을 걸러내지 말고 떠오르는 대로 모두 재빨리 종이에 적는다.스스로에게 끊임없이 질문하라.내가 원하는 방식으로 얻을 수 있다는 것을 안다면, 내 삶을 위해 무엇을 원할 것인가?내가 시랲할 수 없다는 것을 안다면 나는 무엇을 할 것인가?정확한 방법을 알 필요는 없다.당신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 생각하라.