[연구에 따르면 '할머니 취미'를 가진 여성들은 평균 8년 더 오래 산다]
베이킹, 뜨개질, 자수, 정원 가꾸기처럼 '할머니들의 취미'라고 여겨졌던 활동들이 실제로 정신 건강에 큰 도움이 된다는 연구들이 늘어나고 있습니다.
이런 활동들은 차분하고 반복적인 움직임을 통해 스트레스를 완화하고, 집중력을 높이며, 작은 성취감을 꾸준히 만들어 줍니다.
또한 연구에 따르면 이런 취미들은 기분을 개선하고, 불안을 줄이며, 심지어 인지 저하 위험까지 낮출 수 있는 활동으로 확인되었습니다.
나이에 상관없이 누구에게나 유익한 '슬로우 취미'의 힘이 과학적으로 입증되고 있는 셈입니다.
📖 Source: Well-Being & Cognitive Health Studies (2024)
