50대 살빼기~

진짜 나잇살 속상해요ㅜㅜ안빠지더라고요 진심 조금먹고 많이 운동해야해요

홍제천 걷기 어떠세요 땀나게 걷는게 좋더라구요

전 러닝 이요. 그나마 뛰니까 빠지더니 게을러 좀 쉬었더니 도로아미타불 됐어요ㅠ

올초부터 공원 만보걷기 힘든 등산 매일가도 몸무게 1도 안빠지는1인 ㅠ 근 3주동안 양배추 계란 두부로 끼니 연명하는데 그래도 안빠짐 ㅎ 20 일쯤 운동 안하니 근육이 빠지는지 1키로 줄어듬 나잇살 무서워요

런데이 앱깔고 부담없이 러닝해요.