40대 중반은 관리를 어떻게 해야할까요

뚱뚱하진 않아요ㅋㅋ 전보다 살이 많이 찐거 뿐이에요ㅋㅋ 일주일에 필테, 등산, 런닝 골고루 하지만 잘안빠지네요. 진짜 식단이 답인가봐여ㅜ

저도 83이요... 아이가 32개월인데 썬크림 바르는것도 귀찮아졌어요 애 케어하느라 저를 위해 밥하는것도 귀찮아서 컵라면으로 떼우네요..다이어트해야하는데 에너지가 없어요..그래도 어린이집 보내면서 한바퀴 돌고 들어가기 시작했어요ㅜ

저와 비슷하신 분들 많네여ㅋㅋ32개월이믄.. 힘내세요ㅜㅜ 걷는것만으로도 대단하십니다

맛잇었겠어요. 식빵좋은데.. 먹은만큼 더 움직이심 되쥬😊 유튜브에 흥둥이 다이어트댄스 쉽고 잼나드라구요 해보세요 소화라도 되게~

요즘들어서.운동하는것도..귀찬게..들어요..의사들은.하루에한번2~3걷기운동하라고.말하는대.요즘들어선.귀찬게.들어요

의사가 말할 정도면 하셔야해요 귀찮지만 일단 나가보셔요. 건강생각해서.. 저도 이제 러닝하러 나가려구요

맞아요 귀찮음 진짜ㅋㅋ 그래서 오늘 러닝했어요

네 친구네요 ㅋㅋ 함께해요ㅠ