뇌가 귀찮아하기 전에 먼저 움직여야하는 이유

사람은 해야 할 일을 알고 있으면서도 쉽게 움직이지 못할 때가 있다. 많은 사람들은 이를 의지력 문제라고 생각하지만 사실은 뇌의 작동 방식과 더 관련이 있다.

우리의 뇌는 기본적으로 에너지를 절약하려 한다. 그래서 새로운 일을 시작하려 할 때 “조금 쉬자”, “나중에 하자” 같은 신호를 보내며 행동을 미루게 만든다. 문제는 생각하는 시간이 길어질수록 뇌가 일을 하지 않을 이유를 계속 만들어낸다는 것이다.

그래서 생산성이 높은 사람들은 생각보다 행동을 먼저 시작하는 습관이 있다. 움직이기 시작하면 몸의 각성도가 올라가고 그에 따라 집중력과 의욕도 함께 올라간다.

이때 꽤 효과적인 방법이 하나 있다.

해야 할 일이 떠올랐을 때 머릿속으로 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯을 세고 다섯이 되는 순간 로켓이 발사되듯 바로 몸을 움직이는 것이다. 이 방법의 핵심은 뇌가 핑계를 만들 시간을 주지 않는 데 있다.

결국 중요한 것은 거창한 결심이 아니다. 뇌가 귀찮아하기 전에 몸을 먼저 움직이는 것이다.

하나, 둘, 셋, 넷, 다섯. 그리고 바로 움직여보자.

이때 꽤 효과적인 방법이 하나 있다.

결국 중요한 것은 거창한 결심이 아니다. 뇌가 귀찮아하기 전에 몸을 먼저 움직이는 것이다.

하나, 둘, 셋, 넷, 다섯. 그리고 바로 움직여보자.

익명카페 | Unknown