헬스장 들어가기가 무서워요..

피티 안받고 유튜브나 책보고 혼자 하셔도 됨

호흡법만 잘 익히세요.

챗주세요. 제가 헬스장에서 어떻게 해야 하는지 설명해드릴께요.

저같은 경우에는 운동을 한번도 해본적 없다가 피티로 헬스 입문하고 20kg넘게 체중감량을 하고 3년지난 지금까지도 취미로 삼을만큼 피티의 덕을 많이 봤지만.... 요즘은 유튜브 설명영상도 되게 잘 되어 있기도하고 오히려 실력없는 트레이너들도 더럿 있는 편이고해서...필수는 아닌거같아요. 다만 본인이 확실하게 운동에 대해 목표의식, 간절함이 있으면 (ex.언제까지 꼭 5kg를 뺀다던지...) 그때 피티 받아도 늦지 않다고 생각해요. 무작정 피티로 시작하는건 돈낭비가 될 가능성이 있지않을까 생각해봅니다...

일일권 해주시면 기구 사용법만 알려드릴까요?

저도 헬스 첫 입문인데 피티 받으면 기구 사용법 + 근육 써야 하는 곳 알려줘서 좋긴 좋아요. 초본데 옆에 한명 서 있으니까 덜 부담스럽고 ㅋㅋㅋㅋ 피티 제일 적은 횟수로 끊어서 해보는게 어떠세요? 근육을 잘못쓰면 다쳐요. 유투브 보고 알아들으면 다행인데 저 같은 경우는 못 알아들어서 피티 받아요 ㅋㅋㅋㅋ 런닝머신이나 싸이클 타면서 유튜브로 기구 사용법 좀 보고 기구하러 가보세요. 해보고 어려우면 피티 받는걸로 해요. 하루에 한개씩 도전 고고 !

pt를 끊는게 매너는 당연히 아니지만! 좋은 pt쌤+집에서 가급적 가까운 센터를 등록한다는 전제하에 pt로 시작하면 정말정말 좋긴 해요!

저도 처음엔 다들 포스에 기가 눌렸는데… 다이어트 주양 채널보면서 열심히 연습했어요!! 피티도 10회끊어서 머신 사용법 배우고요!!ㅎㅎ

요즘에 마선호님 유튜브에 기구설명부터 자세히 올리시기시작하셔서 보시면 도움될거 같아요!