운동..좋아하세여? 💪
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서울시
건강/다이어트
배고파요
인증 31회 · 2일 전
피티 9회 + 한달차 인바디 💪
우선 인바디 결과 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ
★ 참고로 내가 루틴으로 재는 인바디랑 아침에 뭐 먹고
가서 재는 헬스장 인바디랑 섞여서 수치는 엉망이긴 함
헬스장에서 잰것만 비교시 골격근량 오르고 체지방 -2kg
생리전 증후군 + 생리 이틀차까진 씨게 아파서
이번주 외식을 좀 자주했어요 ㅋㅋㅋㅋ
쌤이 맛있는것만 드시네요?? 하셨음 ㅋㅋ...
암튼 대충 피티 시작 전 후 차이
68.1kg ➡️ 64.7kg
22.9kg ➡️ 22.0kg
26.0kg ➡️ 24.0kg
피티 등록하고 피티 처음하는 날까지 식단만 했더니,
이미 2kg 가 빠진 상태였고 거기서 1kg 가 더 빠진거임
사실 출산전에 운동할때보다 느릴수밖에 없음
주5회 하던 운동을 주2회만 하다보니까 😂
쌤이 이번달엔 좀 자주 보자고 하시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주4회 할 수 있도록 노력해볼게요 🥹
오늘은 저번에 못 했던 이거.. 현기증이 나서 ㅠㅠㅠ
마지막에 했더니 아마 힘들어서 그랬던것 같음
오늘 시작부터 했더니 확실히 호흡도 안정되고 힘도 있음
복습 할수록 점점 좋아지고 있어서 기분이 좋음
삼일간 몸져 누워있다가 오늘 제일 힘든 날이라
아침에 가지말까 심하게 고민하다가 갔움 ㅠㅠㅠㅠㅠ
웃긴게 병원에서 운동해야 안 아픈 몸이라고 하더니
진짜 운동하고 나니 한결 가볍더라
( 추가설명 : 보통 임신 16주까지 몸 사려라고 하는데
나는 그런거 없었고 운동하라고 하심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ )
그래도 가볍에 경사7 해서 탔움...
이어폰 까먹어서 EBS 수능 수학 봤음 ㅋㅋㅋ...
4월에 힘내서 골격근량 올려봅시다 !! 💪💪
이웃들이 공감했어요
조회 34
착한사람이다
2일 전
루틴으로 재는 인바디는 가정용 인바디인가요?👍
배고파요
2일 전
아침에 아이 등원 시키고 , 지하1층 가면 아파트헬스장 있어요 ㅎㅎ
거기서 재요 ㅎㅎ 물 한모금도 안 마신 상태로