체지방 감량 공복유산소 효과적일까요?

다이어트에 초점이라면,, 사실 절대적 유산소양은 못 이기긴하지만,, 공복에 아침유산소가 지방타는양은 좀 더 많아요. 다이어트면 유산소운동양 50분정더로 클려주시는게좋을거같아요. 사실 본격적으로 체지방 타는시점에 멈추시는거라서,,,30분이랑 50분이랑은 차이 매우 큽니다

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저같은 경우 공복 유산소 도움 많이 되긴 했어요 2분 간격 인터벌로 진행했고 10키로 정도 뺀거같아요!