[📌공지] 인바디 평가/질문 게시판을 오픈했어요!
[공지] 오늘의 눈바디 게시판을 신설했습니다!
[공지] 헉 어느새 멤버 1000명 돌파했네요!
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평소하시던 무게면 컨디션이 저하되있는거 같으신데요 ㅎㅎ 뭐 저도 그럴땐 본세트 한번만 강행하고 무게 낮춰서 더해줍니다!
한번 강행하고 무게 낮춰서 더 진행! 넵!!!👍👍
휴식좀하세여
휴식이라면 하루정도 쉬라는거죵?!
보통적으론... 주 3회 ~4회 운동하시는걸 추천해요 나머지는 휴식이구요 ㅎㅎ 저같은경우는 ㅁㅊ거라 그냥 일주일 내내 하지만....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아항!! 하루 한시간도 안하니까 매일해도 갠츈한지 알았어요 ㅎㅎㅎ