💪오운완클럽 | 운동/헬스인들의 커뮤니티
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서울시
건강/다이어트
전 오늘 빨리달리다가 천천히걷다가 반복으로 30분하고 공원에서 40분걷고 했는데 대단하네요 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
유산소 지루하고 근력으로 힘 다 빠진상태라 힘들어서 간신히했어요^^; 유산소 많이 하셨네요👍
운동은 먹는것과 충분한 잠(7시간)을 해줘야 끝인겁니다~^^
맞아요. 잘먹고 잘 쉬어야하는데 쉼이 잘 안되네요. 낮에 쪽잠이라도 자야되나싶네요. 또 잠이 안오기시작했어요😅
(수고했어요)
감사합니다. 오늘도 득근 함께해요 ^^