오늘 하체~^^

지지난달에 골격근량 24.6kg 체지방 25프로였는데 식단안하니까 왔다갔다 이래요. 점점 더 좋아질날을 기대하며 오늘부터 식단 열심히 잘 해볼게요. 감사합니다☺️

(감사해요)

식단한다고 야식부터 끊어서 배고파요. 흑ㅠ 배고파서 잠도 잘 안오지만 참고자야지요. 화이팅!!

헉 어째요 저는 배고픔을 잘 못 느끼는것 같아요 뭐라도 한잔 마시고 주무세요 홧팅 !

어제밤에 너무 배고파서 새벽에 두번이나 깨서 결국 단쉐 200미리 타서 먹고 잤어요. 하도 야식먹던습관이 있어서 한번에 안바뀌는것같아요. 차근차근 바꿔봐야지요^^ 그래도 딴거안먹고 단쉐먹었다는것을 위로삶고 오늘도 열심히 해볼게요. 홧팅!