여자분들 힙 어브덕션 하면

아뇨 ㅠㅠ 걍 앉아서 하는데 기구가 좀 달라서 그런가봐요. 힘주고 벌리면 다리가 아래로 내려가고 올라올때 엉덩이에 힘 많이 들어가요

글루트 머신인가욜?

오 맞아요 검색하니까 이거에요

낮에 바빠서 이제 대댓 달아요 어쩐지 생각했던 부위랑 다르게 자극이 와서 이상한건가 싶었는데 , 글루트 머신 찾아보니 잘 하고 있는거 맞네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다