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서울시
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어(제)운완 데드100달성! | 당근 카페
딸기맛김치찜
인증 23회 · 2일 전
어(제)운완 데드100달성!
어제는 드디어 데드리프트 100kg을 달성했습니다.
기분이 아주 좋아요.
하지만 아직 바벨로우는 어렵네요. 허리에 힘이 과하게 들어가는 느낌입니다.
바벨로우는 40kg으로 연습하고
풀업 45kg 어시 10회 8셋으로 마무리했네요.
이웃들이 공감했어요
조회 30
고사리파스타(90.일산)
1일 전
축하드립니다! 데드는 무게 뚫는 재미가 엄청나죠👏👏
바벨로우는 복합다관절 운동이라 허리에 힘이 들어가는건 당연해요
단지 허리 부하가 심하다면 고개를 들지 않고 하시는걸 추천드립니다
시선은 발 1m 앞 정도로