수용성 식이섬유 질문입니다

알아보니 수용성 식이섬유가 1.식후인슐린을 줄여 복부지방 쌓는 신호 약하게함 2.혈당이 안정화되면 당대신 내장지방->피하지방순으로 지방사용 3. 장에서 지방타는 호르몬증가 4.가짜 식욕차단 5. 수분및 염증정리라고합니다

알아보니 수용성 식이섬유가 1.식후인슐린을 줄여 복부지방 쌓는 신호 약하게함 2.혈당이 안정화되면 당대신 내장지방->피하지방순으로 지방사용 3. 장에서 지방타는 호르몬증가 4.가짜 식욕차단 5. 수분및 염증정리라고합니다 식이섬유가 불용성이랑 수용성 두가지에요!!! 일단 운동 끝나고 식사전에 먹을려고 시켰습니다😂😂😂 복부뱃살빠르게 줄여나갈려고요

불용성2: 수용성1이 많길래,, 걍 변비없어서 수용성 많은 차전자피 분말로!!!!가성빕니다