살빼는게 먼저일까요 근육 키우는게 먼저일까요

지금 팔은 고정으로 매일하고 등 어깨 삼두 하체 가슴 이렇게 하루마다 돌리고 러닝머신 6으로 3분 9로 2분 해서 30분하는데 이대로만 계속 할까요?

모든 어디 부위든 매일 하는것은 오히려 부작용을 일으킵니다 근육은 어느정도 쉬어야 다시 일을 할 수 있기 때문에 그리고 본인이 다이어트를 원하신다면 런닝머신 페이스를 올리는것을 추천드립니다 또 다른 질문이 있다면 질문해주세요!

혹시 인터벌이랑 인클라인중에 어떤게 살빼는데 더 좋을까요? 인스타에서 자꾸 반대로 말하는 의견들이 많아서요. 어디선 인클라인해라 어디선 인터벌해라 이러네요