운동..좋아하세여? 💪
오운완클럽은 꾸준히 운동하는(하고싶은)
횐님들과 함께 만들어가는 카페입니다!
✔️ 잘해도, 못 해도 ‘오늘도 해냈다는 사실’ 자체를 응원하고
✔️ 서로의 오운완에 힘을 보태며
✔️ 운동 · 헬스 · 자기관리 정보를 현실적으로 공유해요.
오늘도 오운완! 💥
서울시
건강/다이어트
탈퇴 사용자
인증 15회 · 1개월 전
몸이 안커져요
매일 안쉬고 다이아몬드 푸쉬업100개 윗몸100개 크런치100개 러시안트위스트50개 딥스100개 풀업100개 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 100개 덤벨킥백100개 사레레 프론트 300개 해머컬100개 5세트 리스트컬 리버스리스트컬 150개 3세트 이렇게 하는데 성장이 멈춘것 같아요 특히 전완이 안커서 고민이예요
이웃들이 공감했어요
조회 220
착한사람이다
1개월 전
체지방 20프로 정도 되시나요? 지방 걷어내는게 더 중요할 것 같아요.
파란별
1개월 전
일단 몸키우는게 우선이면 무게 증량좀하시고 체지방 걷어내시는거 전 추천,, 체지방 걷어내면 근육 증량 너무힘드니…
