86년생 여자 개복수술 후 1.5년차

이미 훌륭하신데요. 개복수술하면 호르몬 변화 만만치 않습니다. 그 가운데에서 저정도로 운동하시면 뭐든지 해낼사람 같아요. 두유 하나로 퉁치지 마시고 계란 두개에 누룽지라도 드세요. 스트레스는 만병에 원인입이다. 여자는 특히나 지방섭취가 중요해요. 호르몬은 살도 안빠지게 합니다. 좋은 탄단지 고루 갖춰드시면 몸도 이전보다 훨씬 좋아지실 겁니다. 다이어트 할 필요없고요. 이제 해야할 것은 건강한 식단, 규칙적인 운동인 것 같네요. 뚱뚱한 몸도 안좋지만 마른 몸도 성인병에 정말 안좋습니다.

이 정도면 훌륭하고, 다이어트는 필요 없습니다.

개복수술자체가 몸에 많이 부담이가는데,, 이정도 관리되신거면 정말 잘 관리되신거에요. 몸에 부담많이가신 상태라 호르몬이 불규칙해도 안 이상하니 잘드셔야해요🥺 1년반이면 뭐 몸이 스트레스받은거 거의 끝날쯤이긴한데 객관적으로봐도 좋은편에 속하시고요. 체지방율22.4%면 충분히 잘관리하신겁니다. 보통은 여자분들 마르신분 거의 대부분이 골격근량 표준이하가 대부분인데요. 마른게아니라 비만이어도 골격근량 표준이하신분들도 많아요…

다이어트 안 하셔도 돼요 40대면 체력관리 잘 하시고, 스트레스 받으면 임신 힘듭니다. 다들 일 그만두고야 생기는 이유 아시겠져 ㅠㅠ 인바디 점수 80점이면 너무 훌륭하셔요 👍👍 저는 출산하고 66점이예요 ㅋㅋㅋ 저도 80점 되는 그 날까지 !